최근 영국 러프버러대와 래스터대 공동 연구팀의 연구 결과에 따르면 따뜻한 물로 목욕을 하는 것은 30분 동안 걷기 운동을 한 것과 같은 열량(126칼로리)를 소모한다.
이와 관련해 연구팀은 신체가 건강하지 못한 남성 10명을 대상으로 섭씨 40도의 물에 1시간동안 몸을 담그고 있게 했다. 이후 24시간 동안 이들의 혈당 변화를 측정했다.
연구팀은 “따뜻한 물에 몸을 담그는 것만으로도 100칼로리 이상의 열량 소모를 보였다”며 “특히 운동보다 혈당 제어 능력까지 월등한 것으로 나타났다”고 설명했다.
다만 “건강을 유지하기 위한 최고의 방법은 운동이라는 사실을 잊지 말아야 한다”고 덧붙였다.