`아침 vs 저녁`…샤워 언제 하는 것이 좋을까?

[이데일리 e뉴스 유수정 기자] 샤워는 아침과 저녁 중 언제 하는 것이 조금 더 좋을까? 늘 고민을 안고 살던 이들에게 명쾌한 해답이 제시됐다.

지난 19일(현지시간) NZ헤럴드의 보도에 따르면 최근 미국 하버드대학 연구진은 ‘샤워 시간’에 대한 연구 결과를 내놨다.

우선 창의적인 일에 대한 압박을 지닌 사람이라면 아침에 샤워하는 것이 좋다. 샤워는 밤새 잠자고 있던 몸속의 세포를 깨우는 기능을 하기 때문.

그렇다면 저녁에 샤워를 해야 하는 사람은 어떤 이들일까? 연구진은 불면증에 시달리는 사람이라면 잠들기 전 샤워를 할 것을 권했다. 샤워를 통해 체온 조절을 함으로써 스트레스를 해소시킬 수 있기 때문이다.

연구진은 “청결에 대한 문제라기보다는 자신의 신체 리듬에 따라 샤워 시간을 정하는 것이 좋다”며 “자신의 업무나 생활 습관 등을 뒤돌아보고 아침과 저녁 중 언제 샤워를 하는 것이 좋은지 조절하면 될 것”이라고 조언했다.