향이 좋은 모과차는 열을 낮추고 신진대사를 촉진시켜 기관지를 보호하고 가래제거에 효과적입니다. 특히 비타민C 함량이 많아 피로회복, 감기예방에 좋습니다. 또 항산화 기능으로 노화를 낮추어 주고 속을 편안하게 해주며, 빠른 진통 효과가 함께 근 골격을 강화하는 효능도 있다고 합니다.
도라지차는 목 관리에 도움이 됩니다. 사포닌이라는 성분이 기침과 가래를 삭이는 효과가 있어 가래로 인해 기침이 나거나 목이 답답할 때 먹으면 좋은 효과가 있습니다. 하지만 만성기침이 있거나 각혈할 때는 오히려 더 악화될 수 있으니 먹지 않는 것이 좋고, 위 궤양이 있는 사람도 피해야 합니다.
생강차는 여성에게 특히 좋은 것으로 알려져 있습니다. 진저롤이 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활히 돌게 만들어 주고 몸을 따뜻하게 하여 수족냉증에 도움이 됩니다. 또 감기예방에 탁월한 효과를 가지고 있고, 여성 갱년기나 갑상선암, 생리불순에 좋습니다.
롱 패딩도 못 막는 요즘 추위, 몸도 녹이고 건강도 챙기는 따뜻한 차 한잔 어떨까요 ?