밥을 안 먹는 아이들은 소화 흡수를 시키는 비위의 기능이 약한 경우가 많다. 소화기를 따뜻하게 북돋우며 비위기능을 향상시켜야 한다. 어린 아이들은 아직 씹는 근육의 힘이 부족하여 먹는 데 어려워할 수도 있다. 다양한 식재료를 계속 접하며 익숙해지도록 하고, 씹는 연습을 반복해서 단련시켜야 한다. 이와 함께, 밥이 아니라 다른 것으로 배를 채우는 경우도 볼 수 있다. 밥 대신에 삼켜 넘겨서 빨리 포만감을 주거나, 당을 빠르게 채우는 간식들을 많이 먹는지 살펴야 한다. 청량음료, 빙과류, 과자류 등이 대표적인데, 식욕을 떨어뜨리고 몸속의 순환을 방해한다. 되도록 제철 과일을 활용한 건강한 단 맛을 접하고, 음료 대신에 물을 먹는 것이 식욕증가에 도움이 된다. 또한 우유나 유제품 같은 식품은 의외로 소화가 쉽지 않은데, 비위가 약한 아이가 지나치게 많이 먹고 있는 건 아닌지 체크도 필요하다.
식습관도 식욕부진에 주요한 원인이 된다. 아이의 식습관은 가족의 영향을 크게 받는데 가정에서 엄마, 아빠를 비롯한 다른 가족들이 여러가지 식재료를 잘 먹는 모습을 보여야 아이도 먹거리에 대해서 긍정적인 인상을 가지게 된다. 아이들은 보통 다른 놀이를 하며 신이 난 상황에서는 식사에 관심 없거나 안 먹으려 하는 경우가 많다. 이때에는 그대로 식탁에 앉히기 보다는 주의를 돌리거나 안정시킨 후 식사를 시작해야 한다. 또한 식사 중 영상을 보는 경우가 있는데, 아이가 먹는 것에 집중할 수 있도록 휴대폰이나 태블릿, TV등의 영상은 식사 중에 되도록 안 보게 하는 것이 좋다. 주의할 것은 평소에 밥을 잘 먹지 않는다고 해서, 식사를 강압적으로 또는 무거운 분위기에서 하지 않도록 한다. 식사 자리는 밝은 분위기가 되도록 한다.
이외에, 활동량을 늘려주고 수면 시간을 정비해야 한다. 활동량이 감소하면서 식욕도 같이 줄어들기 쉽다. 코로나 상황에서 외부 활동이 줄었으므로 가정에서 실내 체조 같은 운동을 늘리거나, 집 근처의 사람통행이 많지 않은 곳에서 산책 등으로 움직임을 늘려주는 것도 식욕증가에 도움이 된다. 밤 동안 소화기관은 쉬어야 소화력을 기를 수 있으므로 밤늦게 간식을 먹지 않고 공복시간을 확보해 주어야 한다.
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